Vous avez sûrement déjà entendu parler du fameux arrêt du tabac au laser.
Cette méthode a la cote : image high-tech, promesse d’efficacité, sensation que la machine va faire tout le travail à votre place.
Mais laissez-moi te dire un truc cash : ce n’est pas la machine qui arrête de fumer, c’est la stimulation des bons points réflexes.
Et ça, vous pouvez le faire sans laser, sans machine, directement avec vos mains… grâce à la méthode Zéro manque – Facile, rapide, en toute autonomie.
Pendant plus de 12 ans, j’ai utilisé le laser en cabinet. Oui, ça marche. Mais j’ai aussi découvert que les résultats étaient exactement les mêmes avec la méthode Zéro Manque.
Sauf qu’avec cette méthode vous gagnez en autonomie, et côté super pratique, vous pouvez réutiliser la méthode dès que vous en ressentez le besoin.
👉 Alors, laser ou méthode Zéro manque ? Restez avec moi, vous allez comprendre pourquoi vous n’avez pas besoin d’un appareil pour dire définitivement adieu à la cigarette.
Table des matières
Arrêt du tabac au laser – comment ça marche vraiment
Le principe est simple :
- Un appareil diffuse une lumière douce sur des points réflexes précis (inspirés de l’acupuncture).
- Cette stimulation élimine totalement la source même de l’addiction physique au tabac, les fameux récepteurs de nicotine
- Résultat : vous vous sentez plus calme, plus de manque physique, plus capable de dire “non” à la cigarette.
👉 Mais soyons clairs :
- Le laser agit uniquement sur le manque physique.
- Il ne traite pas les habitudes, les automatismes, ni l’envie psychologique de fumer.
Et surtout : ce n’est pas la lumière en elle-même qui est magique, c’est le fait de stimuler les bons points.
La méthode Zéro Manque
La méthode Zéro manque, c’est la même logique que le laser pour l’arrêt du tabac… mais sans appareil.
Concrètement :
- Vous apprenez à stimuler manuellement les mêmes points réflexes.
- Vous reproduisez exactement les effets d’une séance de laser ou d’acupuncture.
- Vous éliminez le manque physique en toute autonomie.
Les grands avantages de la méthode Zéro Manque :
✅ Vous devenez autonome : vous n’êtes pas dépendant d’une machine ou d’un praticien.
✅ Vous pouvez agir à tout moment en cas de dérapage.
✅ Pas besoin de vous déplacer ni d’investir dans un appareil coûteux.
✅ Vous pouvez réutiliser la méthode à vie, même des années après votre arrêt.
Laser ou la méthode Zéro Manque – mêmes points réflexes, mêmes résultats
Même cible – les points réflexes
Laser ou la méthode Zéro Manque, peu importe l’outil : on agit toujours sur les mêmes points réflexes.
- Avec le laser : lumière.
- Avec la méthode Zéro Manque : pression manuelle.
Même effet sur le manque physique
Les deux méthodes permettent de neutraliser les symptômes du manque :
- nervosité,
- irritabilité,
- faim compulsive,
- sensations de vide.
👉 La seule différence ?
Avec la méthode Zéro Manque, vous avez la télécommande dans tes mains.
Pourquoi la méthode compte plus que la machine
Après des milliers de séances au laser, j’ai réalisé une évidence :
- Ce n’est pas la machine qui fait le travail, c’est le protocole précis et la manière d’accompagner la personne.
- L’encadrement, la supervision et la bonne stimulation au bon moment font toute la différence.
- Avec la méthode Zéro Manque, vous pouvez appliquer cette précision vous-même, en toute autonomie.
👉 Vous n’avez pas besoin de séance coûteuse chez un praticien quand vous avez la bonne méthode
Témoignages : arrêt du tabac au laser ou méthode Zéro Manque?
“Je croyais qu’il fallait forcément une technologie high-tech pour arrêter. En réalité, avec la méthode Zéro Manque, j’ai eu zéro manque physique. C’est bluffant. Et le top, c’est que je peux réutiliser la méthode si un jour j’ai une rechute.”
“J’avais déjà testé le laser dans un centre. Ça avait marché un temps, mais quand le manque revenait, je devais reprendre rendez-vous. Avec la méthode Zéro Manque, j’ai appris à gérer ça moi-même. Plus besoin de machine, je me sens libre.”
FAQ arrêt du tabac au laser vs méthode Zéro Manque
Est-ce que le laser est plus efficace que la méthode Zéro Manque ?
Non. Les deux stimulent les mêmes points réflexes. Les résultats sont identiques.
Combien coûte une séance de laser ?
En moyenne entre 150 et 250€. La méthode Zéro Manque, une fois appris, est réutilisable gratuitement à vie.
Est-ce que la méthode Zéro Manque fait mal ?
Pas du tout. Sauf si vous appuyez et vous stimulez trop fort. Mais ça veut dire que vous l’appliquez de travers. Ce sont des pressions manuelles douces mais fermes, faciles à reproduire.
Est-ce que ça marche aussi sur le stress lié au tabac ?
Oui. La stimulation apaise le système nerveux et réduit la tension physique.
Que faire si j’ai une rechute ?
Avec la méthode Zéro Manque, vous pouvez réutiliser la méthode immédiatement. Pas besoin de reprendre rendez-vous ni de repayer.
Conclusion : arrêter de fumer au laser ... ou pas
Le Laser est un bon outil. Mais ce n’est pas une condition pour réussir votre arrêt du tabac. La clé, ce sont les points réflexes correctement stimulés, au bon moment. Et ça, vos mains savent le faire quand vous apprenez la méthode Zéro Manque.
Avec cette méthode, vous changez de posture : vous arrêtez d’attendre une solution extérieure et vous devenez l’acteur de votre liberté. Pas de dépendance à un appareil, pas de rendez‑vous imposés, pas de coûts récurrents. Juste une méthode claire, réutilisable, qui coupe le manque et sécurise votre sevrage dans la durée — sans prise de tête, sans prise de poids si vous suivez la procédure.
Si vous deviez ne retenir qu’une chose, ce serait celle‑ci : la machine n’est pas indispensable ; la méthode, si.
Vous voulez arrêter de fumer sans dépendre d’une machine ?
Découvrez la méthode Zéro Manque d’Addicstop :
- sans aiguilles,
- sans laser,
- réutilisable à vie,
- accompagnée pas à pas
- pour vous assurer d’éliminer le manque physique de tabac.
Arrêt du tabac au Laser : un peu de science
Si vraiment vous voulez rentrer dans plus de détails et aborder des aspects plus scientifiques …
1. De quel « laser » parle t on ?
Il s’agit d’un laser à faible intensité (on parle aussi de photobiomodulation). La lumière est froide, non invasive, et sert à stimuler des zones réflexes du corps. Elle ne « brûle » pas, elle module l’activité de la zone visée.
2. Où agit on ?
Principalement sur des points réflexes inspirés de l’acupuncture/réflexologie, notamment l’oreille (auriculothérapie) – mais aussi parfois le visage et les mains selon les praticiens. Côté oreille, on cible généralement des zones anti‑stress, régulation de l’appétit, poumon/respiration, bouche/oralité. L’idée : envoyer au système nerveux un message de calme et de satiété pour faire retomber le besoin de tabac
3. Que fait la lumière au niveau du corps ?
- Elle déclenche un phénomène de photobiomodulation : la cellule reçoit un signal lumineux qui influence sa chimie
- Cette stimulation participe à apaiser le système nerveux, à favoriser un état parasympathique (mode « frein ») et à réduire la perception du manque.
- En pratique, beaucoup de fumeurs décrivent une détente rapide, une bouche moins “vide”, une irritabilité qui chute et une envie moins pressante.
4. Déroulé d’une séance type
- Bilan rapide : habitudes, moments à risque, objectif, antécédents.
- Protection oculaire obligatoire.
- Le/la praticien·ne pose le laser sur chaque point pendant quelques secondes à quelques dizaines de secondes, puis enchaîne quelques points selon le protocole.
- La séance dure autour d’une vingtaine de minutes (variable).
- Ressenti : aucune douleur ; parfois une chaleur très légère, de petits picotements ou une sensation de lourdeur agréable (relaxation).
- Après séance : soif plus marquée, calme plus présent, pics d’envie moins intenses.
5. Combien de séances ?
Cela varie selon les profils. Certaines personnes se sentent bien après une seule séance, d’autres préfèrent une 2ᵉ séance de consolidation (ou plus) quand le contexte est très stressant. Des séances de rappel peuvent être proposées si besoin.
6. Ce que le Laser fait très bien
- Éliminer rapidement la composante physique du manque (nervosité, tension corporelle, inconfort).
- Aider au décollage des premiers jours, quand tout s’accélère.
- Donner une sensation de soutien (« je sens que mon corps se calme »), ce qui booste la confiance.
7. Ses limites
- Il n’agit pas directement sur les automatismes (café/cigarette, pause, trajet).
- Il ne remplace pas un plan d’habitudes (scripts anti‑envies, respiration, rituels).
- Son effet dépend d’un protocole précis (choix des points, ordre, timing) et d’un accompagnement de qualité.
8. Sécurité et précautions
La stimulation est non invasive et généralement bien tolérée. On évite les zones lésées ou infectées et on demande un avis médical en cas de pathologies particulières, de grossesse ou de traitements photosensibilisants. Les cabinets sérieux travaillent avec du matériel encadré et des protocoles d’hygiène
9. Pourquoi on peut obtenir le même effet sans laser
Parce que la cible (les points réflexes) et le message au système nerveux sont identiques. Le laser apporte la lumière ; la méthode Zéro Manque apporte la pression/massage. Si les bons points sont stimulés correctement et au bon moment, on élimine le manque de la même manière. La différence se fait alors sur la logistique (déplacement/coût) et l’autonomie (vous pouvez répéter la stimulation quand vous en avez besoin).
Le principe
Un appareil applique une lumière de faible intensité sur des points réflexes (souvent inspirés de l’acupuncture et de l’auriculothérapie). Cette stimulation envoie un signal au système nerveux, ce qui apaise le manque physique : agitation, irritabilité, sensation de vide, faim compulsive.
Ce que le Laser fait bien
- Il calme rapidement le corps dans les premiers jours d’arrêt.
- Il diminue la nervosité et améliore la capacité à « tenir ».
- Il booste la motivation au départ parce que vous sentez un changement physique.
Ce que le Laser ne fait pas
- Il n’efface pas les habitudes (café + clope, pause, voiture).
- Il ne reprogramme pas les automatismes mentaux.
- Il ne remplace pas l’apprentissage d’une méthode que vous pouvez réutiliser seul.
Ce qui compte vraiment
La cible : les points réflexes. Si vous savez les stimuler au bon endroit et au bon moment, vous obtenez le même résultat qu’avec la lumière d’un Laser… sans la machine. C’est précisément l’objet de la méthode Zéro Manque.
Message clé : ce n’est pas la technologie qui est magique, c’est la précision de la stimulation.